czy moje metody w ogóle mają sens, czy przynoszą jakikolwiek skutek, czego mogę spodziewać po dalszym stosowaniu moich metod i czy coś byście zmienili ???
PS. w najbliższym czasie mam zamiar kupić worek bokserski i trenować na nim, niż uderzać dalej w powietrze
Proszę o sensowne i rzetelne odpowiedzi z góry wielkie dzięki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 64 kg
Wzrost: 177 cm
Cel treningowy: Większa masa mieśniowa, większa siła oraz sprawność, lepsza technika wyprowadzanych ciosów oraz lepsza rozciągłosc i kondycja
Staż treningowy na słowni: nie trenuje
Uprawiane inne sporty: Kick-boxing
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie mam zbytnio dostępu
Dieta: nie wprowadziłem sobie żadnej diety
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak