Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
29
Ok thx za wysiłek. Jechałem 3 mieszki normalnym treningiem. Efekty są zadowalające, a trening mnie cieszy. Dawny znajomy trenował tak rok i efekty były widoczne na pierwszy rzut oka.
Gdybym miał się bawić w jakieś konkretniejsze zmiany to wrzuciłbym super serię itp. a nie trening przypominający mi ogólnorozwojówke ...
::EDIT::
Całe ciało trenowałem 6 lat intensywnymi aerobami....
Zmieniony przez - Shock88 w dniu 2008-08-08 17:46:11
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59190
tak patrz na to co robia koledzy, na to co ci mowia, na to jak "wyglada" w twoim przekonaniu plan, a daleko zajdziesz. Mniejsza z tym, twoj trening twoja sprawa.Tylko pozniej nie zakladaj postow typu "dlaczego klatka nie rosnie" etc.
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
29
Spoko nie martw się ... ludzie jadą 5x w tygodniu po jednej partii dziennie z 6 ćw. i jakoś nie mają z tym problemu ...
W Twoim przekonaniu plan treningowy 3x w tygodniu 2 partie podczas jednego treningu + czas na regenerację jest do bani ?? stosujesz tylko jakieś głupie plany ogólnorozwojowe ? Ciekawe czy taki Ronnie Coleman się bawi w takie ćwiczenia o których Ty mówisz... (tak wiem, ale ja nim nie jestem)
Zmieniony przez - Shock88 w dniu 2008-08-08 17:56:28
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59190
W Twoim przekonaniu plan treningowy 3x w tygodniu 2 partie podczas jednego treningu + czas na regenerację jest do bani ?? na twoj staz tak dlaczego? napisalem strone wczesniej.
stosujesz tylko jakieś głupie plany ogólnorozwojowe ? ogolnorozwojowy fbw?
a przytoczenie Colemana to jak piernik do wiatraka.
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
29
Hm... w waszym rozumowaniu wogóle nie można ćwiczyć na siłowni ... Np. przedramie jest używane przy każdym ćw. i jakoś się nie przepala i rośnie, ale nawet nie o to chodzi ...
Jeśli 3 ćwiczenia na daną partię, biorąc pod uwagę, że jest tydz. przerwy między treningiem to dużo i się przepalę to powodzenia. Już chyba szybciej waszym FBW, gdzie co 2-3 dzień będę powtarzać ćwiczenia się przepalę.
:edit:
6 lat trenowałem kolarstwo co 2 dzień + brak odpoczynku bo jeździłem zawsze na własną ręke w dni regeneracji i jakoś nie płaczę, że nogi nie rosną
P.s
Spadam z tego forum. Tutaj miała być rozmowa o treningu który podałem wyżej, a nie spekulacja czy się przepalę czy babcia siała mak ...
Zmieniony przez - Shock88 w dniu 2008-08-08 18:11:18
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59190
nie potrafisz zrozumiec tego co napisalem.
Jeśli 3 ćwiczenia na daną partię, biorąc pod uwagę, że jest tydz. przerwy między treningiem to dużo i się przepalę to powodzenia. kto tutaj pisal o planieni umiesnia? nie przeksztalcaj tego co napisalem. i preczytaj ze zrozumieniem to co napisalem na wczesniejszej stronie.
Tutaj miała być rozmowa o treningu który podałem wyżej, a nie spekulacja czy się przepalę czy babcia siała mak ... mialo byc na temat a ty teraz dales calkiem inny temat albo nie zrozumiales w ogole co napisalem.