...
Napisał(a)
mam pytanie odnośnie łapania sztangi przy wiosłowaniu końcem gryfu...i nie chodzi mi o sztangę typu "T" tylko po prostu o zwykły gryf...jak to się powinno łapać? jedna ręka pod drugą?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
najlepiej jak byś se wykonał mały przyżąd żeby tak ją łapać, aby obie ręce były na tej samej wysokości i wykonywały taki sam róch, a jak nie to wprzynajmiej zmieniaj ręce pod i nad. pozdro
Łowca Winstrolu w polskiej aptece
zbieram sogi na speca
...
Napisał(a)
właśnie może kiedyś coś takiego wykonam, ale narazie muszę się tak pomęczyc, a widziałem własnie na filmiku jak Ronnie ćwiczył tak samo samym gryfem tylko, że nie było pokazane jak złapał
...
Napisał(a)
Pod talerzem łapiesz jedną ręką,pod nią drugą.Widziałem też jak jeden gość obwiązał sobie pod talerzem kawał sznura,zrobił na końcu po pętli na każdą rękę,założył rękawiczki i jechał,popróbuj.
...
Napisał(a)
spróbuje robic jedna pod drugą tylko raz lewa na górze, a raz prawa i zobaczymy co z tego będzie
...
Napisał(a)
Zawsze możesz wiosłować całą sztangą czy sztangietkami i pozbędziesz się kłopotu
...
Napisał(a)
oczywiście robię wiosłowanie podchwytem i hantlą jednorącz, ale zmieniam ćwiczenie co 2 tygodnie
...
Napisał(a)
Spróbuj wiosłowania podchwytem albo wiosłowania z czołem przy ławce.Przy sztangietkach sposób ich trzymania też wpływa na jaka część mięśnia lepiej pracuje.Powodzenia na treningach.
...
Napisał(a)
czyli tak jak pisałem, zmieniaj kolejność rąk, chociaż tyle moge Ci poradzić. pozdro
Łowca Winstrolu w polskiej aptece
zbieram sogi na speca
Polecane artykuły