Cykl na mase. 6 tyg ćwiczeń 1 przerwy.Czy to ma sęs??

Jak mozesz cwiczyc z gory zalozniem 6tyg? mija sie z celem, jesli efekty koncza sie po 4tyg np. to co dalej ciagniesz? nie zmieniasz plan, jesli cwiczysz juz 6tydzien a efekty nadal sa zadowalajace to cwiczysz dalej a nie zmieniasz plan bo tak sobie wymisliles.

Nie ma co z gory zakladac ile czasu bedziesz cwiczyl danym planem.

Bery zależy jaki plan. W stylu westside barbell dobre zaplanowanie ćwiczeń maksujących to podstawa - i tu trzeba myśleć długofalowo. Nie mówię już o modyfikacji innych ćwiczeń - tutaj sami powinniśmy wiedzieć, kiedy i jak zmodyfikować.
Na HST też są 'wyliczone' wszystkie treningi.

Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2008-08-12 16:49:57

raczej intuicja bym sie kierowal i odczuciami...