...
Napisał(a)
Witam ;) Jestem w 28 dni robienia a6w... idzie nawet calkiem niezle... ale moje pytanie brzmi co dalej mam robic po a6w? jakas przerwa w cwiczeniach brzucha i...co dalej z nim robic? Jakies propozycje?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Myslalem o abs 2... ale czekam jeszcze na jakies propozycje... moze ktoras okaze sie lepsza ;)
...
Napisał(a)
Zwykly trening brzucha, najlepiej jakbys sam cos ulozyl, efekty beda na pewno lepsze niz po a6w.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
chcialem sobie cos ulozyc na silowni abym cwiczyl a nie w domu... mozliwosci jest duzo ale szukam najlepszej i prosze was o pomoc
...
Napisał(a)
Zrób sobie przerwę po tym programie 2tyg. (niektórzy nawet zalecają 4tyg.)
Później możesz przetestować coś takiego:
-wznosy nóg prostych lub ugiętych w leżeniu lub w zwisie,
-odwrotne spinanie,(możesz dodać jeszcze allahy,tylko pamiętaj o rozciąganiu po każdej serii)
-skłony boczne ze sztangietką,
Moim zdaniem dobry trening przy odpowiedniej liczbie powtórzeń i serii...
Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-08-11 11:49:40
Później możesz przetestować coś takiego:
-wznosy nóg prostych lub ugiętych w leżeniu lub w zwisie,
-odwrotne spinanie,(możesz dodać jeszcze allahy,tylko pamiętaj o rozciąganiu po każdej serii)
-skłony boczne ze sztangietką,
Moim zdaniem dobry trening przy odpowiedniej liczbie powtórzeń i serii...
Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-08-11 11:49:40
Polecane artykuły