Przygotowanie do mma-co zarzucic?

Wlasnie skonczylem storm i zatsnawiam sie co zarzucic na poczatku i polowy wrzesnia.Myslalem tak

bialko-ostrowia-na bank to biore wiec nie ma o czy gadac

kreatyna-noko/KA/storm

bcaa-z olimpa-zastanawiam sie czy wogole to cos dalej ale warto sprobowac

gluta-tez sie zastanawiam czy cos to daje

spalacz-mam juz yohe i zastanawiam sie nad czyms lajtowy.

Chetnie uslysze jakies zmiany i porady.pozdawiam

Kreatyna - warto, szczególnie jak dodatkowo siłownia.

BCAA- warto jak masz kasę.

WPC - wiadomo, warto.

Gluta - imo strata kasy, choć niektórzy chwalą.

Można wypróbować węgle w kompozycji z białkiem, kofeinę, spalacze itd.


Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-11 19:52:27