Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
164753
1 .WIEK:
2 .WAGA:
3 .WZROST:
4 .WYMIARY:
-Biceps:
-Klata:
-Udo:
-Talia:
5 .STAZ NA SILOWNI:
6 .CEL SUPLEMENTACJI:
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:
-Przysiad:
-Mc:
12 . Czy masz dietę?
Szacuny
1
Napisanych postów
70
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17134
ja bym brał tak: Paka po pierwszym posiłku. storma rano nad czczo a potem po treningu a w nie treningowe rano nad czczo i po południu. mutant massa i białko wtedy kiedy nie dostarczasz wszystkiego z pożywienia.
przydałby Ci się coś na pobudzenie przed treningiem np. shock therapy, fierce, no-shotgun, no3 jest tego troche.
Szacuny
0
Napisanych postów
331
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
11070
Moim zdaniem:
A-Pak najlepiej przed treningiem (30min), storm wg zalecen producenta. Mutant to oczywiscie gainer (dobry, jadlem, w drodze do mnie jest drugi taki sam wiec miedzy posilkami lub przed/po treningu, bialko to samo
Szacuny
10
Napisanych postów
3357
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19536
Animala do posiłku ponieważ jest to zestaw witamin, białko po treningu ewentualnie też rano, stack STORMa rano i przed treningiem, a gainera w ciągu dnia jako posiłek.