2.WAGA: 87
3.WZROST: 173
4.WYMIARY:
BICEPS: 41
KLATA:
UDO:
TALIA: 85
5.STAZ NA SILOWNI: trzy lata prawie z przerwami
6.DIETA
z uwagi na to ze pracuje to dopracowana w 70 - 80 procentach
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-9 enan 500mg/week
8.TRENING: 4 razy w tyg
pon - klata biceps
sroda- plecy triceps
czwartek nogi brzuch
sobota naramienne przedramiona
do tego aeroby jakies 2 razy w tyg po 30 minut rowerkiem
9.CEL CYKLU: sucha masa miesniowa, jakies 5 kg miesa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jakies 4 miechy
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia
13.STAN ZDROWIA: ok
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : po cyklu 120 a teraz to niewiem ale polecialo troszke
martwy ciag :
przysiad :
PYTANIE:
Planuje cykl od wrzesnia i zastanawialem sie nad czyms takim:
1-10 deca (no wlasnie - ile? 200 mg?) e7d
1-12 prop 100 mg e2d
I jaki odblok najlepiej do tego?
pozdr.
aha i czy nie dorzucic do tego mety 15 mg ed przez pierwsze 4 -5 tygodni, w tak malych dawkach retencja nie powinna byc za duza. jak uwazacie?
Zmieniony przez - Vacant w dniu 2008-08-12 12:22:05
Zmieniony przez - Vacant w dniu 2008-08-12 12:22:51