Witam.Wiem cyztałem duzo o tym ze obciązanie kregosłupa zbyt duzym cięzarem np martwy ciąg czy przysiady czy nawet tez w małym stopniu barki mogą zahamować hormon wzrostu.Mam 16 lat mój staż wynosi rok i mam pytanie.Czy cwiczenia na plecy (najszersze grzbietu) ( rozsądny cięzar max.40kg - moja waga to 75kg , wzrost 177cm ) mogą hamować hormon wzrostu.Mowa tu o ćwiczeniach np podnoszenie sztangi do siebie z założonym obciązaniem tylko na jednej stronie czy tez podciąganie jednego hantla.Proszę o odpowiedź osobe naprawde znającą sie na rzeczy , z góry dziękuje :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 75
Wzrost: 177
Cel treningowy: Rzeźba
Staż treningowy na słowni: 1 rok
Uprawiane inne sporty: Pływanie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt
Dieta: Typowo czysta masa mięsniowa
Przeciwskaznania medyczne: nic
Zażywane suplementy: nic
Zmieniony przez - dj2008 w dniu 2008-08-14 19:23:38
Wszystko opiera się na motywacji