I sniadanie
platki owsiane + mleko
II posilek
2 kromki ciemnego pieczywa + plaster sera/sałatka/jabłko
III posiłek - obiad
piers z kurczaka + kasza + warzywa / samo mieso + warzywa
IV posiłek
kromka ciemnego pieczywa /sałatka /jabłko / wafle ryżowe
V posiłek
ser biały 75 g
Dodam,ze codziennie cwiczy ok 40 minut na rowerku stacjonarnym,pije wode przed kazdym posilkiem etc...Nie mam pojecia co jest przyczyna tego zastoju...Proszę o pomoc
Pozdrawiam
Płeć: Kobieta
Wiek: 16
Waga: 56-57
Wzrost: 170
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 20 % ?
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jazda na rowerku stacjonarnym,codziennie,40 minut
Odżywianie: -
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: -
Stan zdrowia: -
Preferowane formy aktywności fizycznej: -
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: -
Stosowane wcześniej diety: -
Zmieniony przez - sbkkkk w dniu 2008-08-15 01:41:47