Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
71
mhm wkrotce zapisuje sie od nowa na silke to postaram sie przelozc treingi z pory wieczornej na popoludnie i na silce bede robil wtedy PeCo (tzn nie codziennie bede na silce, ale w te dni gdzie trzeba sprzet) wiec jakos sie zrobi. W sumie poczatkujacy jestem bo wyskok mam marniutki, 182 wzrostu i do obreczy skacze. Robilem Super Dunk'a 2 ale po 6 tyg odpadlem z kolanami i musialem isc do lekarza (2 miesiace bez trenowania), ale i tak trenowalem, to cos mi dalo z 6-8 cm wyskoku.
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
203
Witam. Jest to moj pierwszy post tutaj. Chcialbym sie dowiedziec jak wygladaja nastepujace cwiczenia, bo chcialbym zaczac robic program webba.
naciski
Strzepywania
wsady
kangaroohoops
skoki z nacisku
naciski na noge
żabki
krzesełka
skakanie po schodach
soki w wykroku
skoki przez linie
głebokie skoki
skoki przez pudło
skoki reakcyjne
My handle is my mic, My moves are my rhymes, This game is my life