1.Kreatyna mega caps olimpu
2. Nitrobolon Energizer
3.HMB OLIMP MEga CAPS
4. Gainer MASS XXl
5.OLIMP CARBO
6.L-Glutamine OLIMP MEGA CAPS
myslalem o takim
rano na czczo mono glutamina gainer i carbo
gainer miedzy posilkami
1,5h przed trningiem gainer
1h przed treningiem hmb i carbo
0.5h przed treningiem nitro
glutamina i hmb i carbo po treningu
1h po treningu gainer
Prosze o odpowiedz szybko poniewaz chce zaczac cykl