Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52
Wiek [w latach] 20
Waga [w kg] 58
Wzrost [w cm] 180
Cel do osiągnięcia masa/rzeźba
Staż (w przypadku Jasia to >0) 2 lata
Aktywność fizyczna biegi (raz na parę dni) trening w domu (codziennie czasami robię przerwę jak już padne - tzn. raz na dwa-trzy tygodnie odpoczynek)(sztanga łamana + 25kg i sprężynka)
ogólnie jest ze mną spoko... ale chciałbym troszkę większy być i tu zaczyna się problem bo wasze cudne technologie "dla chudzielców" na mnie nie skutkują... przytyje do max60kg i... chwila nie uwagi i zaraz widzę 57-58...
Szacuny
4
Napisanych postów
288
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3879
chopie amo wóz amo przewóz... masa amo rzeźba...
jak naprawdę masz taki problem, że wystarczy chwila nieuwagi i już chudniesz to co zdołałeś w męczarniach przytyć, to się nie przejmuj tylko żryj wszystko co masz w zasięgu wzroku.
I katuj się bardziej na treningach to ci więcej w mięso pójdzie
Stój tam gdzie chcesz stać, choćbyś miał stać sam.