Szacuny
1
Napisanych postów
155
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1718
Witam...
Cwicze na silowni juz 2 lata... we wrzesniu zacznie sie 3 roczek...
Głównym mym problemem to genetyka ( ojciec byl takze drobnej budowy i co dziwne w młodosci wazyl tyle co ja czyli zaledwie 66/67 kg )
Chciałem to zmienić lecz jest bardzo ciezko.. na swiecie spotykamy małą grupę osób ktorym mimo stosowanych diet po 6 tyg wskakuje ledwo kilogram.. ( widocznie ja sie do nic zaliczam :( )
stosowalem jako dodatki gainery i lipa..kasa poszla w błoto..a wiemy ze odzywki do tanich rzeczy nie naleza..
Wiem ze masy niezbubduje ... Wiec mam pytanie odnoscnie sumplementacji.. czy stosować gainery ( mam namyśli i oku Mutant Massa ) czy też może w Moim wypadku lepszym rozwiazaniem bedzie inwestycja w same białeczko ?
dzieki za odpowiedz.. wole by udzielali sie ludzie ktorzy maja naprawde w tym duze pojecie i doswiadczenie .. pozdrawiam !
Szacuny
61
Napisanych postów
2157
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
38624
jak wyglądały Twoje dotychczasowe 'diety'
jak wygląda Twój tryb życia
jak wygląda Twój trening
jak wygląda poziom Twoich hormonów tarczycy
...
i takich pytań jeszcze by się sporo znalazło.
Szacuny
1
Napisanych postów
155
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1718
oczywiscie ze przytylem od czasow poczadku na silowni i to sporo... bylem strasznie chudy.. wazylem ledwo 50 kg.. ale od zeszlego roku przyszlo mi tylko 1/2 kg na wadze... rozczarowalem się wiosną , mimo mych zmagań z dieta nie wychodzilo... teraz jem jak tylko moge.. jak najczesciej i jak najwiecej..
o braku przyrostow juz nie wspomne ale wiadomo.. nie ma masy nie ma przyrostow..
Szacuny
88
Napisanych postów
22471
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
101363
jesli jestes hardgainerem to to jaka mase zdobedziesz to i tak sukces, bo nawet jesli bedzie to tluszczowa a nie zwolnisz celowo metabolizmu to przy zredukowaniu wegli tluszcz zleci
wiec zbuduj mase a o jakosc sie nie martw bo ciezko sie nam zatluscic
rzecz jasna w budowaniu o czysta chodzi, kto w temacie ten wie ocb
Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-20 22:13:23