I nie wiem czy dobrze robie...
jezeli mam plan http://wdziek.info/images/articles/a6w/a6w-a.gif
to CYKL to dla mnie wykonanie identyczne tego
czyli 1Cwiczenie -1 noga 3sek.. 2 noga 3sek... a jak są złaczone 2nogi to 2 razy...i tak 6 ćwiczen daje 1 CYKL..
nastepnie SERIA to dla mnie ile razy mam wykonac CYKL.. czyli jak np 3 serie 6 cyklów to mam zrobic 3x6..18cyklów.
Dobrze to rozumuję i robie ?