Cukrzyca a redukcja a kwasica - pytania

Witam. Mam wiele pytań dotyczących redukcji. Mam cukrzycę insulinozależną, problemy z kwasicą plus częste zatrzymywanie ogromnej ilości wody w organizmie, poprostu chodzę cała opuchnięta! Moje pytania:
1. Lepiej ćwiczyć przed czy po podaniu insuliny działającej po 15 min.?
2. Rano mam duży cukier we krwi- chwilowy- czy wtedy ćwiczenia są efektywne? Czy lepiej ćwiwczyć z niższym cukrem?
3. Jakie ćwiczenia sa lepsze? Aeroby czy te cięższe? Po każdych na drugi dzień puchną mi ćwiczone mięśnie. Co robić?
4. Co jeść aby się nie zakwaszać po ćwiczeniach?
A to mój przykładowy jadłospis:
Śniadanie: kawa+100ml mleka 0,5%, 2 białka, 100ml maślanki, łyżeczka oleju
Śniadanie II: 200g pomidor+200g ogórek+ 30g chleb razowy+ 30g szynka drobiowa
Obiad:300g cukinia+ 120g drób, kawa + mleko0,5% 100ml
Podwieczorek: 2białka +100ml maślanki, kawa z mlekiem0,5% 100ml
Kolacja: 200g pomidor+250gcukinia+ 80gser biały chudy

Ćwiczenia po około 35 min przed śniadaniem i koło podwieczorku.
z góry dzięki za każdą pomoc!

Płeć: Kobieta

Wiek: 23

Waga: 63

Wzrost: 167

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: mała

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rowerek, steper, przysiady, brzuszki

Odżywianie: bez znaczenia

Cel: redukcja rozłożona w czasie

Ograniczenia żywieniowe: nie ma

Stan zdrowia: cukrzycaI, kwasica, opuchnięcia

Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: wszystkie jakie istnieją!!!

Proponuję konsultację z lekarzem sportowym.


pozdr/

Rano mam duży cukier we krwi- chwilowy

uważam ,że nie powinnas dzialać bez konsultacji z lekarzem, ponieważ moze się okazać,ze bedziesz potrzebowała zmiany jednostek przyjmowanej insuliny-bo rozumiem,że masz inekcje.

Dietę powinien ustalić lekarz/dietetyk zgodnie z wymiennikami węglowodanowymi.Twój problem jest zbyt złożony.

Pozdrawiam:)

Opuchlizna i kwasica są ściśle powiązane z cukrzycą - ale to przesłanki do postawienia diagnozy dla lekarza.

Wysiłek i trening fizyczny zwiększy wychwyt glukozy i syntezę glikogenu w mięśniach, a także poprawi ich wrażliwość na insulinę.

Podstawa to systematyczność, ale każdy jednorazowy wysiłek również.

Skoncentruj się na aerobach. Na początku mogą to być bardziej intensywne spacery (przyspieszone tętno), a później stricte aeroby.

BMI jest w normie, a taki typ treningu może pomóc przy cukrzycy (pomóc, insulina podawana zewnętrznie będzie potrzebna do końca).

Dziękuję za rady! Prosiłabym, aby spojrzeć na mije pytania i mój jadłospis jak na osobę zdrową, insulinę sobie dostosuję, jeśli bedzie trzeba. Z lekarzami i dietetykiem mam kontakt, chociaz oni nie potrafili mi wyrównać cukrzycy. Musiałam to zrobić sama. Co do porannych cukrów, mam "efekt brzasku" i z tym nic się nie da zrobić. Nie pomogą większe dawki. Mam dodatkowe pytanie co do tych "opuchnięć scisle powiązanych z cukrzycą"- chciała bym dowiedzieć się więcej.
Pozdrawiam :)

ale efekt brzasku/zjawisko Somogyi jest spowodowane nieprawidlowym stosowaniem diety(brak przekaski przed snem) lub źle ustawiona insulina. Jąka przyjmujesz insuline?
wiem ,ze w takich przypadkach podawałysmy pacjentom posilki z wieksza iloscia bialka na noc lub rano museili zjesc posiłek od razu. To jest kwestia do uregulowania nie ignoruj tego.

Biorę na noc dłuodziałającą i krótkodziałającą. a teraz, właściwe od dziś mam o 3 w nocy krótką. Proszę dalej o poradę, kiedy lepiej ćwiczyć? Po podaniu insuliny czy przed? Słyszałam że insulina podawana zewnętrznie ma działanie inne niz ta wydzielana naturannie. Chodzi mi o działanie na metabolizm. Czy to prawda? A co sądzicie o wprowadzeniu do diety odżywek białkowych? Pytałam lekarza prowadzącego cukrzycę ale nie ma on zdania. Chciałabym zgubić z 5 kg. Myślę że dobrze mi to zrobi :)