Pokój z wami bracia i siostry pamiętajcie że nie pięści ale język jest ostry
...
Napisał(a)
Mam pytanie czy jeżeli po jednej stronie hantli założe 5 kg a po drugiej 2,5 kg to bedzie to miało zły wpływ na mięśnie bo mam taki problem ze marnuje czas na rozkładanie nakładanie obciazenia
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie bedzie miało złego wpływu ciężar hantli jest przeciez całoscia i tak tez bedzie przykładany do mieśnia sam tak często robie, np. przy rozpietkach.
Zmieniony przez - Landzio w dniu 2008-08-21 15:59:28
Zmieniony przez - Landzio w dniu 2008-08-21 15:59:28
w nieskończoność.do znudzenia.chcę:
idé!dée fixe ..e f.!ixe, idé!e ffix.xe, .xe, xe, e, idée ! idé!!e fixe ...
...
Napisał(a)
złego wpływu nie bedzie mialo, np jeśli chesz machać 6 kg sztangielką, to jak masz 5 kg po 1 stronie i 1 kg po drugiej to i tak jest 6 kg - tylko mozesz mies problem z wykonamiem ćwiczenia, jesli nierownomiernie rozlozysz ciezar zalezy jeszcze w jakim cwiczeniu
...
Napisał(a)
jemu chyba chodzi o to, że np. z lewej ma 5kg a z prawej 2,5kg
Memento Mori Ergo Carpe Diem
Wasze testy: http://www.sfd.pl/Wasze_testy_-_tylko_najlepszy_sprzęt-t423965.html
...
Napisał(a)
Mi się wydaje że jemu chodzi o jednego hantelka i rozłożenie ciężaru na nim. Jak będzie duża rozbieżność w ciężarach po jednej i drugiej stronie to hantel może być nieporęczny.
Ręce które ćwiczą
...
Napisał(a)
MorfeniX - wiem, ale ja dalem mu na przykład 6 kg i IMO nie ma różnicy czy mówimy o 6 kg, 2 kg czy 100 - chodzi o fakt
Przymszy - zgadzam się z tą nieporęcznością
Przymszy - zgadzam się z tą nieporęcznością
...
Napisał(a)
sry nie doczytałem
myślałem, że on chce 2,5kg w prawą łapę, a 5kg w lewą
myślałem, że on chce 2,5kg w prawą łapę, a 5kg w lewą
Memento Mori Ergo Carpe Diem
Wasze testy: http://www.sfd.pl/Wasze_testy_-_tylko_najlepszy_sprzęt-t423965.html
...
Napisał(a)
Ma znaczenie.
Proste doświadczenie podnieś krzesło pionowo trzymając od spodu za środek siedziska, a następnie podnieś pionowo trzymając za jedną nogę. Krzesło wazy tyle samo, siła jaka jest potrzebna do podniesienia również jest identyczna. Dlaczego jest o wiele ciężej? Bo przy podnoszeniu za nogę bardziej niż biceps angażujesz nadgarstek. Tak samo ma się sprawa z podnoszeniem nierównego hantla.
Sciągać ci będzie go na cięższą stronę więc wykonasz ćwiczenie złą techniką angażując nie odpowiednie mięśnie albo będziesz starał się utzymać poziom angażując w pracę nadgarstki które mają przekazać ciężar na inne partie a nie same wykonywać pracę. Możesz jednak kombinować z chwytami młotkowymi. Nie zrobisz tym wszystkiego ale jest to na pewno jakieś rozwiązanie.
Proste doświadczenie podnieś krzesło pionowo trzymając od spodu za środek siedziska, a następnie podnieś pionowo trzymając za jedną nogę. Krzesło wazy tyle samo, siła jaka jest potrzebna do podniesienia również jest identyczna. Dlaczego jest o wiele ciężej? Bo przy podnoszeniu za nogę bardziej niż biceps angażujesz nadgarstek. Tak samo ma się sprawa z podnoszeniem nierównego hantla.
Sciągać ci będzie go na cięższą stronę więc wykonasz ćwiczenie złą techniką angażując nie odpowiednie mięśnie albo będziesz starał się utzymać poziom angażując w pracę nadgarstki które mają przekazać ciężar na inne partie a nie same wykonywać pracę. Możesz jednak kombinować z chwytami młotkowymi. Nie zrobisz tym wszystkiego ale jest to na pewno jakieś rozwiązanie.
Kiedy zadasz pierwszy cios wiedz ,że o życie grasz...
Gdy zobaczysz pierwszą krew, mocno uderz jeszcze raz...
Polecane artykuły