Za jakiś czas planuje zacząć swój 4 cykl i proszę o sprawdzenie i uzupełnienie go :)
A więc z suplementów posiadam:
800g ostrowii(planuje dokupić drugie tyle), 1/3 opakowania CreaMass, prawie całą puche no-xplode, 3kg gainera, 1,5 kg dextro, 204 tabl. whey amino od california fitnes, vitamin a-z od hi-tec.
Planuje dokupić jakaś kreatynę jeszcze żeby brać rano. Ostatni cykl był na cramass, CP i no-xplode
Dawkowanie myślę, że takie by było:
DT: na czczo -kreatyna którą kupie-, przed treningiem xplode, po treningu creamass
DNT: rano creamass, mniej wiecej w godzinach treningowych -kreatyna którą kupie-
I tutaj pytanie do Was. Jaką kreatyne teraz byście mi polecili? CreaMass mam jeszcze jakies 12-15 porcji. W takim razie musiałbym kupic jakaś na prawie cały cykl. I może jeszcze czegoś brakuje?
Mam do dyspozycji około 100 zł.
Dziękuję za każdą pomoc
Trenuj ciężej, wygrywaj łatwiej...