po lekturze kulturystyka.pl/atlas/
zastanawiam sie ile trwa sesja treningowa (dzielona) na sile przy zachowaniu powiedzmy 8-10 serii na duze partie 6-8 na male i odstepy miedzy seriami 4 minuty oraz nienagannej techniki
czy ktos cwiczy takim systemem ? jak to wyglada? efekty ?
pozdro
d*****, koks, firefox!
mPCs.pl