Pracuje po 12 godzin dziennie wiec trenuje wtedy kiedy mam akurat wolne dni. Czasami mam tak, że pracuje 3 dni pod rząd 12 godzin.
Białko i mutant wedle braków w diecie
Storm dni treningowe rano na czczo i po treningu(od razu czy mogę dopiero w domu ok 40 minut po siłowni?). Zazwyczaj po treningu piłem mutanta czy mogę od razu brać i kreatynę i gainera?
W dni nietreningowe Storm rano na czczo.
Shock tylko przed treningiem. ok 30 minut
Do tego omega 3 rano
JakieS uwagi?