jak uniknąć efektu jo-jo

Mężczyzna 17 lat, waga 60 kg., wzrost 180 kg;
Przez ostatni okres czasu (poniżej jednego miesiąca) zchudłem ok. 4 kilogramy, stosowałem dietę ok. 700 kcali w tym:
śniadanie- serek naturalny + kromka chleba z dzemem
obiad- zupa
kolacja- przeważnie to samo co smiadanie lub średnia miska mleka z płatkami naturalnymi;

Ostatnimi czasy zdarzało mi się schudnąć np. 3 kilogramy w krótkim czasie ale już po miesiącu przybył mi np. 1 kilogram.
Jak tego uniknąć ???

700 kcali co to jest f.....!!!! śniadanie czy co?? żartujesz sobie??

Praw natury nie przezwyciezysz, pogodz sie z tym dziecko...

wzrost 180 kg

Przy takiej wadze i takim wzrośnie nie powinieneś się odchudzać. Podrzuć takie żywienie, bo później nie dasz rady w żaden sposób utrzymać wagi nie głodząc się przez lata.

po***alo cie stary?

masz cholerna niedowage czlowieku, ogarnij sie.

jak już ktoś wcześniej wspomniał, 700 kcal to niemal taka ilość jaką większość spożywa na śniadanie

ważysz malutko.. co Cię podkusiło żeby się odchudzać?!
wzrost 180, waga 60 i chcesz schudnąć? śmierdzi mi to prowokacją

na redukcji jem troche wiecej na sniadanie

kcal oczywiscie,nie kanapek z dzemem

Zmieniony przez - bobbybobby w dniu 2008-08-28 21:15:37