Zaczne od tego że trenuję lekkoatletykę - sprint 100m.
Osiągnąłem moją wagę startową 70kg
i teraz jest problem,
jak zrobić żeby wage utrzymać i przy okazji nie osłabiać się fizycznie, wiadomo redukcja napewno zostawia ślad na sile i dynamice a one są wyjątkowo potrzebne w mojej konkurencji
mam ustalić bilans na 0 czy ponad?? ehh nie wiem pomóżcie mi;)
Pozdrawiam.