i jak dojde do 3-4 obwodow to tez wykonuje ciwczenia na biceps triceps ? bo wtedy wychodzi 12 serii w tygodniu wiec wole sie upewnic :P
Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2008-08-31 17:17:37
http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."