Szacuny
10
Napisanych postów
48
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
842
Witam.
Nie wiem co wybrac amino6800 (160caps) ktorego glownym skladnikiem jest Hydrolizat białka serwatki a dodatkowo ma tauryne i troche Glutaminy czy L-glutamine z trec'a ( 300caps )ktorej glownym skadnikiem jest glutamina a dodatkowo jest troche tauryny i wit. B6
co byscie polecili?
prosze o jak najszybsza odpowiedz
Zmieniony przez - lozek202 w dniu 2008-08-31 16:23:23
Szacuny
10
Napisanych postów
48
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
842
Moja dieta nie polega na dokladnym obliczaniu wszystkiego, poprostu staram sie jesc kilka posilkow dziennie, zdrowo, sporo bialka i weglowodanow. Zdaje sobie sprawe ze czesto zjem czegos mniej niz mi potrzeba, wiec uzupelniam gainerkiem trec'a mass xxl.
Zmieniony przez - lozek202 w dniu 2008-08-31 16:42:31
Szacuny
1
Napisanych postów
288
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4758
Najlepiej weź sobie wylicz wszystko co jesz, zebys był w 100% pewny, ze dostarczasz odpowiednio duzo kalorii, bo moze sie okazac ze jesz za mało lub w sam raz do zapotrzebowania dziennego, różnie jest. Suplementy, które wymieniłes na poczatku sa niepotrzebne przy budowaniu masy, chyba ze masz za duzo kasy.
Szacuny
1
Napisanych postów
288
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4758
bcaa na masie jest niepotrzebne
a co do wyliczania to kiedys myslałem tak jak ty, a sie okazało po wyliczeniu dokładnym, ze jem tylko o 80 kcal zamiast 400-500 kcal wiecej niz potrzebuje.