otóż mam problem z nadmiarem tkanki tłuszczowej na pośladkach i nogach. Reszta ciała nie jest aż tak otłuszczona - ważę 64 kg przy 173 cm wzrostu. Czy moglibyście polecić taki trening, który spaliłby tkankę z tych miejsc nie burząc równowagi pozostałych części ciała ? Ewentualnie jakieś masci lub kremy odchudzające ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 64
Wzrost: 173
Obwód klatki: 98
Obwód ramienia: 33
Obwód talii: 72
Obwód uda: 55
Obwód łydki: 36 cm
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 19 - 20 % - nogi ;(
Aktywność w ciągu dnia: studia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3 x tyg.
Odżywianie: mięso z kurczaka, zupy mleczne
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 3 x tyg.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: nie