Szacuny
0
Napisanych postów
244
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1745
siema przez 3 tygodnie taki plan miałem
pon,wt,śro,piątek,sobota, ćwiczyłem o 19 a w czwartek i niedziela odpoczywałem ale czułem sie bardzo zmęczony i chciałbym żeby kots pomógł mi w ułożeniu lepszego planu i moje pytanie czy taki plan był by odpowiedni?
Pon,Wt,czw,piąt, ćiwcze a w środę sobote i niedziele wolne i treningy były by o 17 moze tak być? proszę o szybka odpowiedź
Szacuny
0
Napisanych postów
244
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1745
No będe ćiwczył Pon,Wtorek Środa wolne Czwartek Piątek Ćwicze i Weekend wolny a i jeszcze jedno pytanie o ktorej godzinie najlepiej ćiwczyć? myślałem tak o 16?? albo 17?? a może 15:30? :D czekam na odp
Szacuny
21
Napisanych postów
1650
Wiek
50 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
29299
To zalezy możesz i rano i po południu i wieczorem,choć najlepiej po południu(najlepsza efektywnosć(choć tak naprawdę wazne jest żeby cwiczyć) ja ze wzgledu na pracę ćwicze po 20-tej..,choć bywało ze zaczynałem od 7 rano!