Jestem takim Jasiem i chciał bym się dowiedzieć jakie ćwiczenia mam wykonywać w jakiej kolejności i ile powtórzeń, jak już wcześniej napisałem zaczynam przygodę z siłownia i jeśli mógł bym prosić o to aby ktoś wyjaśnił mi na czym polegają dane ćwiczenia.
Moje dane:
wiek:16lat
wzrost:190cm
waga:80kg
celem ćwiczenia miał by być nie tyle wygląd co siła.
Do tej pory uprawiałem dużo sportów jeździłem na rowerze, na łyżwach, biegałem.
Z góry dziękuje za pomoc