Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
71
Witam!!
Mam 15 lat, 171 cm, i 53,5 kg Kolega mi doradził zebym brał kreatyne aby nabrać masy mięśniowej. Mam więc takie pytanie : czy kreatyna daje jakieś efakty uboczne?? tzn. słyszałem ze w wieku dorastania po zażywaniu kreatyny wyskakują pryszcze, czy to prawda?? i czy są jakieś inne efekty uboczne?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
11409
Napisanych postów
72702
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958823
daj sobie spokoj
i nie z powodu 'skutkow ubocznych'
tylko tego ,ze nie masz pojecia co to za substancja, poza tym kreatyna masy miesniowej CI niestety nie zbuduje, jak nie odzywiasz sie tak jak powinines - a tak jest, skoro zakladasz tu taki temat
tak wiec, dzial -> odzywianie
i tematy podstawowe (czytaj: dla zielonych)
do tego dzialu zajrzyj za 1,5 roku