Szacuny
24
Napisanych postów
6395
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
87320
a gdzie masz polecane 22 gramy/dziennie?
tyle to jest kompletna głupota
chyba, że się przeprowadza wysycanie i się waży tak ze 100 kg. minimum
w innym wypadku większość ląduje w kiblu
pzdr.
Szacuny
8
Napisanych postów
1004
Wiek
32 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16416
dokładnie
wg.jakiś tam badań... wystrczająca dawka kreatyny to 5g na dzień
reszta jest wydalana, w różnorodne sposoby.
5g wg. badań a zazwyczaj ludzie jedza 5-10g dziennie
są przypadki co jedzą po 50g i z takimi sie spotykało (100 i wiecej kg chłopcy), ale jak by sie w to zagłebic to pytam po co tyle? połowa wydalona jest, conajmniej połowa...
Szacuny
24
Napisanych postów
6395
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
87320
nie do końca
wszystko zależy od etapu przyjmowania
jeśli mięśnie nie są wysycone kreatyną organizm przyjmie jej więcej
tyle, że ma to zastosowanie raczej w wąskiej grupie przypadków a firmy podają ten sposób przyjmowania kreatyny nie informując jednocześnie w jakim celu należy go przeprowadzać tylko dlatego, że mają dzięki temu większe zyski.
pzdr.
Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2008-09-15 14:06:43
Szacuny
24
Napisanych postów
6395
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
87320
ja odpowiedziałem na pytanie
więcej łykasz, więcej kupujesz, więcej zarabia firma
oczywiście łatwo się z tego wybronić bo w niektórych wypadkach takie przyjmowanie ma sens. Ale większość ludzi przyjmując założenie większe dawki=większe efekty będą więcej sikać i tyle
wielka mi filozofia
aha - a rozbieżność stąd, że w CP oprócz kreatyny masz inne związki które nie można przyjmować aż w takich dawkach (zapewne prawnie też jest to uregulowane).
pzdr.
Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2008-09-15 15:27:47