Zbicie masy

Otóż moim problemem tak jak pewnie wielu z was w sportach uderzanych jest moja masa a konkretnie za duzo jej bo wiadomo im wieksza masa tym walki i trudniejsze...



Otóż waze
76-78 zalezy od dnia po treningu tak z 75 i ciezko mi utrzymywac wage...

Szukam jakiegos wyjscia ktora umozliwia mi zejsc z moja waga tak ok 10 kg tak alternatywna dla mnie waga 65kg wiem ze tak z dnia na dzien tego nie zdzialam ale co radzicie

Jakies spalacze , dresik i biegac , dieta czy ewentualnie minimum zywnosci nie wiem radzcie z gory dziekuje za kazde wskazówkowi :P a i sory za bledy jak cos :P

https://www.sfd.pl/[ART]_Zbijanie_wagi_w_SW-t433028.html

Mysle, ze ten temat powinien Ci pomóc

Dodam jeszcze:
trening na siłowni, aeroby itp,dieta itd
Na suplementacje spalaczami mysle, ze jest za wczesnie (Twoj wiek) ale najlepiej popros o pomoc w dziale suplementacja i odzywki


Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-15 22:02:23

MamboKK
Po pierwsze Twoja waga nie wydaje sie jakas duza (patrze na wzrost w profilu). Swoja droga waga w profilu to przed jakims czasem rozumiem, tak?

Na fotce wydajesz sie dosc chudziutki, wiec subiektywnie sadze, ze te kilogramy Ci na zle nie przyszly. Mysle, ze moglbys kosmetycznie 2-3kg zejsc, a nie schodzic do kosciotrupa.

tylko Kamiru, chłopak ma 15 lat i w tym wieku jest się raczej chudszym niż grubszym
nie świruj za bardzo ani ze zbijaniem ani z przybieraniem na masie, bo na zdrowie Ci to może nie wyjść. W Twoim wieku nie za bardzo powinno się ingerować w matkę naturę, szczególnie jeśli chodzi o siłkę i odżywki - zdrowe żarcie, dużo ruchu i tyle. Z tą siłką to ze dwa lata jeszcze mógłbyś poczekać... ja to taka nie dzisiejsza jestem

Wiec tak to teraz mam 183 i dzisiaj wazylem 77,2... moze to i dobra waga ale taka 70 przy tym wrzoscie by byla dla mnie dobra dlugie nogi kategoria nizsza i sila ta sama...
https://www.sfd.pl/Początki_ale_czy_dobre__Staz_nie_cale_pol_roku.-t435144.html aktualna forma...

Zmieniony przez - MamboKK w dniu 2008-09-16 14:57:54