...
Napisał(a)
Jestem w średniej szkole, biegam dlugie i jestem dobra, ale skazana jestem na trenera który spala swoich zawodnikow. Odejść od niego nie mogę gdyz jest on jedynym szkolnym trenerem od biegow dlugich.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
przetrenowywanie zwlaszcza w wieku mlodym jest niezdrowe, ja bym postawił na zdrowie i poszukał pozaszkolnych zajęć tego typu
...
Napisał(a)
Przetrenowanie to raczej rzecz względna każdego idzie zabić jednego szybciej drugiego wolniej. Myślę że wina nie leży w tym że on przetrenowuje swoich zawodników a w tym że trening dla ciebie jest po prostu zbyt intensywny i twój organizm nie daje rady. Rzecz względna dlatego że z pewnością są osoby które twierdzą że taki trening im odpowiada. Jeśli możesz to postaraj się wprowadzać stopniowa zaczynając od 2 razy w tygodniu,3,4 itp z każdym tygodniem coraz częściej aż dojdziesz do dwóch treningów dziennie. Wiem że jest to raczej nierealne jeśli uczęstrzasz do klasy sportowej ale jesłi się uda spróbuj. Wiem to z autopsji że pomaga. Jeśli tak nie idzie postaw na zmianę diety więcej węglowodanów ale złożonych, więcej śpij, po treningu zastosuj chłodny prysznic naprzemiennie z ciepłym
ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami
...
Napisał(a)
Zależy też co masz na myśli jako wypalanie- najlepiej byłoby, jakbyś wstawiła w przybliżeniu rozpiskę z treningów
...
Napisał(a)
Dzieki za probe pomocy, ale może wyjaśnię wiecej. Nie mam szans odejść od niego, gdyz w jego rekach jest program szkolny i starty w zawodach. Mieszkam w USA i tutaj pracuje to inaczej niż w Polsce. Chce biegac i bardzo lubie biegac, wiem ze jestem naprawde dobra i mam szanse wybiegac sobie stypendium na studia (mam jeszcze na to dwa lata). W ubieglym roku praktycznie bez treningu w biegach pobilam prawie wszystkie szkolne rekordy i zostalam zauwaza jako nowy talent który trzeba obserwowac. Niestety nie dotrwałam do konca sezonu w formie, zaczelam slabnac, skonczylo się kompletna niemoca ze wszystkimi objawami przetrenowania.
Nie wydaje mi się, ze przetrenowanie to rzecz wzgledna. Trener decyduje o treningu, zawodnik wykonuje jego polecenia. Zawodnik ufa trenerowi i wierzy ze jeżeli wszystko robi tak jak trener zaleca to będzie lepszy. Trener wie kto trafia do jego grupy, jaki ma dana osoba ma staz i codziennie obserwuje swoich zawodnikow. Ja przeciez nie wiem o tym ze trening ktory trener mi daje jest zbyt intensywny w chwili gdy go robie. Nie mam doświadczenia ani z fizjologii wysilku fizycznego, ani jak wyglada proces treningowy.
Mam 16 lat i trenera który w 100% decyduje o moim treningu.
Nie wydaje mi się, ze przetrenowanie to rzecz wzgledna. Trener decyduje o treningu, zawodnik wykonuje jego polecenia. Zawodnik ufa trenerowi i wierzy ze jeżeli wszystko robi tak jak trener zaleca to będzie lepszy. Trener wie kto trafia do jego grupy, jaki ma dana osoba ma staz i codziennie obserwuje swoich zawodnikow. Ja przeciez nie wiem o tym ze trening ktory trener mi daje jest zbyt intensywny w chwili gdy go robie. Nie mam doświadczenia ani z fizjologii wysilku fizycznego, ani jak wyglada proces treningowy.
Mam 16 lat i trenera który w 100% decyduje o moim treningu.
...
Napisał(a)
Moja dieta byla i jest super wlasciwa, dodatkowo: mikroelementy TP-2 i MgB6. Badania krwi bez zastrzeżeń, poziom żelaza prawidłowy.
...
Napisał(a)
Jeśli masz treningi w miarę indywidualizowane to fakt wina trenera. Nie możesz z nim pogodać po prostu
ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami
Polecane artykuły