Szacuny
1
Napisanych postów
771
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
20779
Witam
Zamierzam zrobić teraz cykl,już się zdecydowałem co do odżywek.Teraz kwestia dawkowania ich,bo różnie ludzie piszą.
Cel:czysty mięsień
Odżywki:
Nitrobolon Energizer (duża pucha)
CM3
Hmb revolution-i tu od razu pytanie,czy do dobry pomysł do połączenia tego z odżywkami napisanymi wyżej,czy to nie będzie jakos kolidowało z nimi?
Bcca mega caps
L-glutamina extreme
witaminy,omega 3,zma
białko(ale to według braków w diecie)
I teraz jak to rozłożyć żeby było dobrze(NIE ekonomicznie)
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
Nitrobolon Energizer (duża pucha) - dni treningowe jedna porcja 30 min przed treningiem.
CM3 - w dni treningowe rano 4 - 5 lub bezposrednio po treningu 4 - 5g. W DNT rano 4 - 5g i ewentualnie dodatkowo 3 - 4g po kilku godzinach.
Hmb revolution - odpusc. Nieekonomiczny i niewiele wart suplement. Jesli cenisz sobie HMB (a dla mnie to suplement lichy), to wez zwykle.
Bcca mega caps - przed i/lub po treningu po 1g na 10kg masy ciała
L-glutamina extreme - po przebudzeniu 2 - 3g, po trenigu ok 5g i ewentualnie przed snem 2 - 3g.