edward1212
Witam serdecznie
jestem nowy na tym forum i do konca nie jestem pewien czy w dobrym miejscu utworzylem temat :P
ale wracam to tematu:
a wiec trenuje karate juz dlugo ponad rok trningi odbywaja sie 3 razy w tygodniu i zastanawiam sie czy jest sens we wtorki i czwartki uczeszczac na silownie i zrobic gorne czesci parti miesni?np barki,kaptury ,biceps,klate, i wzmocnic triceps, plecki czy jest wogule sens.
wczesniej chodzilem troche na silke i wiem ze zeby zrobic mase nei mozna wykonwac zbyt intensywnego treningu bo nic nie da to.
a na treningach mam intensywne cwiczenia wytrzymalosciowo kondycyjne. i czy jest sens???????
prosze o pomoc z gory dzieki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 80
Wzrost: 190
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: rok
Uprawiane inne sporty: karate Kyokushin
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet siłownia
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: nitrobolon energizer
jestem nowy na tym forum i do konca nie jestem pewien czy w dobrym miejscu utworzylem temat :P
ale wracam to tematu:
a wiec trenuje karate juz dlugo ponad rok trningi odbywaja sie 3 razy w tygodniu i zastanawiam sie czy jest sens we wtorki i czwartki uczeszczac na silownie i zrobic gorne czesci parti miesni?np barki,kaptury ,biceps,klate, i wzmocnic triceps, plecki czy jest wogule sens.
wczesniej chodzilem troche na silke i wiem ze zeby zrobic mase nei mozna wykonwac zbyt intensywnego treningu bo nic nie da to.
a na treningach mam intensywne cwiczenia wytrzymalosciowo kondycyjne. i czy jest sens???????
prosze o pomoc z gory dzieki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 80
Wzrost: 190
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: rok
Uprawiane inne sporty: karate Kyokushin
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet siłownia
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: nitrobolon energizer
Krzysztof Piekarz
mały666
