Szacuny
4
Napisanych postów
348
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6083
Witam was mam problem z dobraniem suplementów na masę .To będzie mój drogi cykl przedtem miałem kupić mutant mass i horse power ale fundusze miałem na co innego przeznaczyć i jechałem na maxx xxl i mono tak średnio ten garnier mi podchodzi,I teraz mam problem czy może kupić samego mutanta + mono czy lepiej np gain bolic i do tego horse power lub cell pump bo chciałbym kupić dobry garnier który nie zalewa i nie robi sie po nim ogromny brzuszek który przeszkadza :P:) dodam ze nie moge robić żadnych ćwiczeń na brzuch bo mam poważna wadę kręgosłupa
Chodzi mi zeby było widać efekty i zeby był w maire dobry smak słyszałem ze ten mutant bardzo dobry jest po cyklu można przytyć nawet do 4 kg , mam nadzieje ze mi doradzicie :)
lub może coś innego zaproponujecie
Szacuny
4
Napisanych postów
348
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6083
Nie rozumiem jakie pronlemy ?
tylko nie mogę trenować mięśni brzucha i to wszystko a od kiedy garniera nie łączy sie z kreatyna monohydrat ? wszyscy na forum przeważnie tak łącza i u mnie na siłce każdy tak jedzie tzn kretyna rano i przed treningiem później po treningu garnier i jak sa jakieś braki w posiłkach .Nie rozumie was o co wam dokładnie chodzi , jak nie chcecie pomoc to nie ale nie da się wszystkiego wiedzieć dopiero trenuje 5 miesięcy bo przedtem nie mogłem bo byłem po wypadku i teraz muszę nabrać masy bo warze tylko 78 kg , nie jestem aż tak szczupły , sam lekarz mówił mi ze muszę nabrać masy zeby mięśnie mogły sie rozwijać , i żeby rozrastały się
Jak możecie to poleczcie mi jakiś zestawik i proszę beż zbędnych komentarzy takich jak wyżej
Szacuny
20
Napisanych postów
652
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9380
skonsultuj sie z lekarzem sportowym czy mozesz wykonywac cwiczenia silowe...
zly stan kregoslupa wiec zapomnij o:
martwym ciagu
przysiadach ze sztanga
wyciskaniu sztangi do gory
Pamietaj ze zdrowie sie ma jedno tak jak kregoslup
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
wlasnie - jak cwiczysz grzbiet? nogi? robisz wioslowania? martwe? z ciekawosci pytam.
poza tym to kazdy gainer bedzie zalewal jesli bedziesz na zdbyt duzym plusie kalorycznym. kazdy gainer praktycznie zawiera maltodestryne - czyli cukry o wysokim ig...
Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
mi sie wydaje ze powinno byc cos takiego ze zanim ktos moze napisac jakas odpowiedz powinien mu sie wyswietlac tekst : Gainer Jest Do Uzupełnienia diety a jak jej nie masz to Spi***alaj