W teorii obydwa programy ukierunkowane są na inne cele - a6w to bardziej rzeźbienie i aerobowy trening, natomiast imho abs2 głównie zwiększa objętość i gęstość mięśnia.
Czy połączenie tych dwóch programów da coś więcej niż stosowanie tylko jednego z dwóch programów?
Nie zajadę zbytnio mięśni przy takiej eksploatacji?
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
164753
przetrenujesz brzuch. Pamiętajcie prosty brzucha i skośny to też są mięśnie które podlegają takim samym procesom jak inne czyli rozwój regeneracja przetrenowanie. Wybierz jeden z tych planów i będzie ok