...
Napisał(a)
Witam postanowiłem ćwiczyć teraz brzuch ale jest problem bo ze wzgledu na problemy z kręgosłupem tzn każdy robiony brzuszek = dośc mocny ból pleców i kręgosłupa wiec byłem u lekarza i mówił mi ze najlpeij to jakieś użądzenie które da takie efekty jak normalne ćwiczenia na bzuch , takie działanie jet dobre bo np za pomocą rąk i uradzenia zginam ciało , raz testowałem przez 4 minuty http://allegro.pl/item439020225_hit_2008_ab_roller_ab_slimmer_kolyska.html i w miarę organizm i kręgosłup nie bolał mnie i nienadwerężeniem wszystkich mięśni wiec jest oki ale jak takie uradzenia sprawuja sie na dłuższa mete ?, myślałem też nad vibra ton :) mam nadzieje ze wypowiedzą się osoby które miały lub mają do czynienia z tym sprzętem
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeszcze nigdy nie miałem do czynienia z takim sprzętem i nie wiem zbytnio jak on się sprawuję. Ale pasa VibraTon szczerze Ci odradzam, efekt praktycznie żaden.
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!
...
Napisał(a)
Hmm sam mam poważne problemy z kręgosłupem, ale nad zastępowaniem cwiczen różnego rodzaju maszynkami nigdy sie nie zastanawiałem, a co do brzuszków : byc może to kwestia złej techniki ? Poza tym staromodne brzuszki stanowczo odradzam zwłaszzcza z bólami pleców, zamiast tego spróbuj wykonywac spięcia brzucha, jeśli masz drążek to wznosy kolan do klatki piersiowej ( też daje popalic mięśniom brzucha ) itp. I zawsze możesz olac brzuch twierdząc, że masujesz
...
Napisał(a)
Naucz się technicznie wykonywać trening m.brzucha (napinanie mięśni brzucha leżąc), oraz dodaj na stałe unoszenie nóg wisząc na drążku.
Maszynki do ćwiczenia m.brzucha które podpierają część lędźwiową i szyjną kręgosłupa może być pomocne - ale nie są konieczne.
Maszynki do ćwiczenia m.brzucha które podpierają część lędźwiową i szyjną kręgosłupa może być pomocne - ale nie są konieczne.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Poprzedni temat
Trening na wyrzeźbienie ciała >>15 LATEK<<< Zero Sprzętu
Następny temat
my plan do poprawki***
Polecane artykuły