VasilieV
Witam.Chciałbym się dowiedzieć jak powinien wyglądać plan ćwiczeń na mięśnie rąk i innych części ciała, jakie wykonują ludzie trenujący sporty akrobatyczne(akrobatyka sportowa, breakdance itp.).Chodzi mi głównie o ćwiczenia sprawiające,że potrafią dźwignąć ciężar tak ciała tak jakby dzwigali piórko, robiąc pomki(np. typu planche) lub inne ewolucje w podporze rękami( zwłaszcza breakdancowcy). Jak należy ćwiczyć aby rozwinąć taką wytrzymałość mięśniową?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
16
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
527
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Freed85
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
1977
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9455
Nie wiem czy mója odpowiedź w czymś ci pomoże, ale jeśli znasz angielski to poniższe artykuły będą bardzo pomocne.
http://www.dragondoor.com/articler/mode3/329/
http://www.dragondoor.com/articler/mode3/229/
http://www.dragondoor.com/articler/mode3/329/
http://www.dragondoor.com/articler/mode3/229/
Nekrosadystycznyturbosperminator
