Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
414
witam
Chcialbym zaczac 1 cykl. Cp + mono do tego HMB mega caps i gluta + bialko ostrowii. Dieta w trakcie w dniu rozpoczecia cyklu bedzie na tip top
moj plan: DT 5g mono na czczo, 10g CP przed trenem, 5g mono+ HMB + gluta + bialko po trenie (HMB 4 razy dziennie ale glownie chodzi mi o suplementacje mono CP i gluty)
DNT: 5 mono na czczo, CP miedzy posilkami
pyatnko: czy mono w DT brac 10 g czy wystarczy 5 g na czczo? no i jak z gluta w tym polaczeniu
z gory dziekuje
Szacuny
6
Napisanych postów
871
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15919
proponuje zrobic 1 cykl na mono (białko jako uzupeł. diety brać).
na samym mono kiedys zrobiłem 8kg w 5tyg. mono:4caps rano i 4ry po treningu.
drugi cykl zrobisz za jakis czas na cp, a HMB między bajki- odsprzedaj głupszemu.
ale zrobisz jak uwazasz/
Zmieniony przez - tyson911 w dniu 2008-10-07 23:39:50
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
414
REASUMUJAC SUPLE:
DT: na czczo białko+HMB, przed trenem CP, po trenie mono+HMB+GLUTA+ bialko, na noc HMB
DNT: na czczo mono+bialko+HMB, po poludniu mono+hmb+gluta
wersja ostateczna?