Zakupiłem Shock therapy i monochydrat kreatyny z universala i zastanawiam sie czy dawkowac to podobnie jak shock + storm czyli:
DT: 30 min przed treningiem jedna miarka shocka i bezpośrednio po treningu 5g kretyny
DN: 5g kreatyny rano na czczo
jezeli sugerujecie inne rozwiązanie to napiszcie jakie i dla czego.
pozdro.