Smog8
witam wszystkich jestem nowy na forum
i mam wielka prozbe do wszystkich
czy mogłby mi ktos ułozyc plan treningowy na mase 3 dniowy
sam bym ułozył ale niemam o tym zielonego pojecia co powinno byc danego dnia
moj staz do połtora miesiąca
mam 17 lat waga 63 wzrost 177
z gory dzieki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 63
Wzrost: 177
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 1,5 miesiąca
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): pełen osprzet
Dieta: chwilowo brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
i mam wielka prozbe do wszystkich
czy mogłby mi ktos ułozyc plan treningowy na mase 3 dniowy
sam bym ułozył ale niemam o tym zielonego pojecia co powinno byc danego dnia
moj staz do połtora miesiąca
mam 17 lat waga 63 wzrost 177
z gory dzieki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 63
Wzrost: 177
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 1,5 miesiąca
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): pełen osprzet
Dieta: chwilowo brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Rozpoczynając Walke Zawsze Doprowadzi Ją Do Końca ...
Krzysztof Piekarz
lukiqw
