Jak najszybciej i jak najwięcej !!

Witam Wszystkich ! Przejrzałem zasady pisania w tym poście i większość postów ale , potrzebuje innej pomocy ! Mam 180 wzrostu około 71kg na siłowni ćwicze już ponad rok 5 dni w tygodniu ... Jak zapewne sie domyślacie mam problem z wagą. Ale nie tylko o to chodzi , nie mam czasu na stosowanie diety z dokładnością do 100% . Chce przytyć i to bardzo conajmniej do 77/80 kg i chce to zrobic jak Najszybciej ! Proszę o podanie mi jakieś diety i sposobów . Naprawde zależy mi na czasie , jeśli nawet zbiore za dużo tłuszczu to poracuje więcej na siłowni i to nadrobie . (jeśli można to nawet chipsy słodycze itp.)

Widze ze masz w doopie czy to beda miesnie czy fat


Proponuje diete cud w McDonald's

Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-09 20:29:37

jedz jak swinia i tyle

"przeczytałem wiekszosc postów"?? l.przecz. postów 5:/


Zmieniony przez - canecorso w dniu 2008-10-10 15:02:59

to naprawde strasznie duzo sie naczytales, a co do diety to nikt Ci jej nei ulozy i nei poda na talerzu musisz to srobic sam