wzrost:170cm
waga: 55kg
wiek: 15lat
odzywianie: w miare zdrowo, jem duzo owocow, zdrowe jedzenie czasem mi sie zdarzy wciac jakiegos kebaba czy cos
Chcialbym troche porpacowac nad sila miesni brzucha(na poczatku 6 weidera) i rak, lecz na poczatku wypadalo by spalic troche cialka;) Chcialbym zrzucic jakies 2-3kg chociaz bardziej mi zalezy na spaleniu tluszczu. Co byscie polecali, a moze jakies cwiczenie na miesnie i chudniecie? Z gory dziekuje za odpiwedz
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 55
Wzrost: 170
Cel treningowy: spalenie tluszczu i wycwiczenie miesni brzucha oraz rak
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: sks siatkowki, 4 wf w tygodniu
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wlasny dom;)
Dieta: jem owoce oraz pozywne pisilki;)
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -