Tuńczyk po mojemu ;]

Pyszna sałatka z tuńczyka na każda okazję ;]

Skład:
-puszka tuńczyka w sosie własnym
-woreczek brązowego ryżu(100g) lub makaron
-oliwa z oliwek
-oliwki
-pomidor
-pół cebuli
-ogórek kiszony
-kilka kropel soku z cytryny
-przyprawy:sól,pieprz,bazylia,oregano

Wykonanie:
Gotujemy ryż około(30 minut) lub makaron a w między czasie przygotowujemy sałatke. Tuńczyka odsączamy, dodajemy 2 łyżki oliwy z oliwek, dodajemy przyprawy. Pomidora ogórka i cebule kroimy, dodajemy do tuńczyka i na koniec wrzucamy oliwki. Mieszamy z ryżem lub makaronem i jemy.

Tak to mniej więcej wygląda:




pzdr i smacznego ;]

Wartość odżywcza
B:32
W:70
T:18
kcal:570

Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-10-10 18:40:10

Jadam prawie w identycznej postaci tuńczyka. U mnie jedyną różnicą jest brak oliwek. Pychotka

z oliwkami jest bardzo smaczne, spróbuj ;]

Postaram się w najbliższym czasie zaopatrzyć w oliwki to napewno spróbuje. Dzieki za przepis, pozdrawiam

ja dodaję jeszcze kapary, podbijają fajnie smak i trochę ketchupu (najlepszy krzepki Radek - Ci co lubią wiedzą what I mean :D )