...
Napisał(a)
w sumie masz juz duzo kcal narazie staraj sie jesc regularnie a jak to nie pomoze to dobij wegle
...
Napisał(a)
Spojrz na ostatni posilek 9g bialka jezeli zwieksze bede mial 2,2 bialka na kgmc Co robic
Edit: moze to tez dlatego ze mam 4 dni treningu w tygodniu ?
Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2008-11-29 18:32:56
Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2008-11-29 18:36:11
Edit: moze to tez dlatego ze mam 4 dni treningu w tygodniu ?
Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2008-11-29 18:32:56
Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2008-11-29 18:36:11
...
Napisał(a)
moze poprostu za duzo cwiczysz a za malo jesz??
kiedy ostatnio byla regeneracja od trenignow?
kiedy ostatnio byla regeneracja od trenignow?
...
Napisał(a)
Tydzien temu 11 dni choroby wiec to raczej nie byla regeneracja ale w kazdym badz razie jakis tam odpoczynek... a takto ostatnia dluzsza to gdzies z sierpnia na wrzesien.
Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2008-11-29 19:53:35
Edit:Poczekam jeszcze z tydzien dwa, jezeli nadal nic nie ruszy po lekkiej poprawce (postaram sie jesc co 3-3,5h,i chyba mialem lekki niedobor niektorych witamin)to bede sie zastanawial..i pytal :) To jak z tym bialkiem?
Dzieki ze pomagasz.sog
Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2008-11-29 20:00:55
Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2008-11-29 19:53:35
Edit:Poczekam jeszcze z tydzien dwa, jezeli nadal nic nie ruszy po lekkiej poprawce (postaram sie jesc co 3-3,5h,i chyba mialem lekki niedobor niektorych witamin)to bede sie zastanawial..i pytal :) To jak z tym bialkiem?
Dzieki ze pomagasz.sog
Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2008-11-29 20:00:55
Polecane artykuły