Potrzebuje konkretnych zwięzłych odpowiedzi, a nie w kólko jedno i to samo (koło sie zamyka)
Zapytałem co po Mecie + Omce?
jako, że to forum jest uwazane za jakieś "chyba" powazne oraz na temat "chyba" dopingu to pytam? nie napisze tego pytania do kogoś z forum przyrodniczego nie prawdaż? nikt sobie jaj nie robi a pyta o konkrety człowieku? Chyba od tego jesteś? nie pytam jak idioty tylko człowieka?
Co do 7000 kalorii?
Posiłek 1
Platki owsiane 150g (11,9)
Mleko 250 ml (6,8)
Sok pomaranczowy 250 ml (0,6)
Posilek 2
2 jaja (25)
2 kromki chleba rrazowego (5,6)
sok pomaranczowy 250 ml (0,6)
Posilek 3
Ryz 150 g (6,7)
Piers z kurczaka 100g (21,5)
Sa łatka z 2 pomidorow (1,8)
TRENING
2 banany (po treningu)(2)
Posilek 4
Ryz (6,7)
Piers z kurczaka (21,5)
sok pomaranczowy (0,6)
Posilek 5
Tunczyk 100g (27)
2 kromki chelba razowego (5,6)
Oliwa z oliwek 10g ( 12)
Sok pomaranczowy 250ml (0,6)
Posilek 6
Twaróg 100g (18,7)
2 kromki chelba razowego (5,6)
Sok pomaranczowy 250 ml (0,6)
Policz sobie ;) ile Ci to wyjdzie jak jakims cudem dodasz i wyjdzie Ci 2500 to składam Ci poklony :)
Pomoge Ci jeszcze:
START>WSZYSTKIE PROGRAMY>AKCESORIA>KALKULATOR < w razie problemów ;)
Nastepnym raze nie wyrazaj sie na temat jezeli ie masz zielonego pojecia..