Potrzebuje jakiejś diety dla cukrzyka(cukrzyca typu I- insulinozależna).
Mam 18lat, 201cm i ważę 86kg. Nigdy nie ćwiczyłem, a chciałbym zacząć i trochę przytyć na początku. Obecnie jadę na diecie węglowodanowej:
Śniadanie-5 ww(wymiennik węglowodanowy)
II Śniadanie-5 ww
Obiad-7 ww
Podwieczorek-4 ww
Kolacja-5 ww
II Kolacja- 2 ww
Proszę o rady co powinienem jeść.