Witam. Cwicze juz ponad troche 2 miesiace planem FBW. Wszystkio pieknie sie rozwija ale zaistnial wczoraj problem. A wiec zawsze gry robilem mc to prostowalem plecy prawie najbardziej jak moglem, wypycham kregoslup troche w strone brzucha i wszystko niby ok ale po skonczonej serii czuje zawsze bol w odcinku ledzwiowym ale tylko przez okolo 2-3 minuty. Pozniej czulem tylko
zmeczone miesnie. Wczoraj gdy robilem mc nie wypchnolem tak kregosulpa jak wyzej napisalem i zauwazylem,ze kregoslup mnie nie bolal ale miesnie tylko troche mniej niz zwykle zmeczone. Pozniej sie ciesze, ze wreszcie wiem jak mniej wiecej dobrze zrobic mc.
Dzisiaj rano wstaje z lozka i do tej pory dol kregoslupa boli i okolice odcinka ledzwiowego, taki klujacy bol....
Wiec jak to ma w koncu byc? Czy to normalne, ze mialem ten krotki bol po mc? Co poradzicie?
16lat
Rozgrzewka jest
staz - 2 miesiaca, wczesniej moze 3 miesiace z przerwami.
Dieta - Poogladalem rozne diety i spisalem sobie co moge jejsc o jakiej porze.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Pozdro_GB w dniu 2008-10-15 17:09:13
Zmieniony przez - Pozdro_GB w dniu 2008-10-15 17:10:04