rozowy
Witam
mam pytanie,
chcem zzucic pare zbednych kilogramow,
oczywiscie dieta jest, przestrzegam jej, potrzebne tez sa areoby i
o to moje pytanie, czy np jesli po treningu silowym 3 razy w
tygodniu biegam na biezni 15-20 minut robie przy tym okolo 3-4 km
czy to wystarczy by ruszyc ten tluszcz do spalenia, szczegolnie ten na brzuchu ?
czy cos dodac jeszcze ?
jeszcze jedno moje pytanie, moze nie do tego dzialu ale moze ktos odpowie, slyszalem ze przy redukcji trzeba duzo pic wody czy to prawda ? i dlaczego trzeba pic duzo na co to wplywa ?
pozdrawiam,
Zmieniony przez - rozowy w dniu 2008-10-16 20:17:59
mam pytanie,
chcem zzucic pare zbednych kilogramow,
oczywiscie dieta jest, przestrzegam jej, potrzebne tez sa areoby i
o to moje pytanie, czy np jesli po treningu silowym 3 razy w
tygodniu biegam na biezni 15-20 minut robie przy tym okolo 3-4 km
czy to wystarczy by ruszyc ten tluszcz do spalenia, szczegolnie ten na brzuchu ?
czy cos dodac jeszcze ?
jeszcze jedno moje pytanie, moze nie do tego dzialu ale moze ktos odpowie, slyszalem ze przy redukcji trzeba duzo pic wody czy to prawda ? i dlaczego trzeba pic duzo na co to wplywa ?
pozdrawiam,
Zmieniony przez - rozowy w dniu 2008-10-16 20:17:59
Krzysztof Piekarz
georgu
