pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
czesc, nie wiedzialem za bardzo do ktorego dzialu to dac a wiec zapytam wprost. Czy ćwiczenie na WFie (ostre bieganie 2h)w poniedzialek i srode + pływanie na basenie w sobote przeszkodza mi w robieniu masy? silownie mam we wtorek, czwartek i sobote(po basenie)
pozdrawiam :)
pozdrawiam :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ludzie skad wy bierzecie takie glupoty? za jakis czas beda pytania czy w ogole mozna chodzic jak sie robi konkretna mase.
Masz diete i to ona decyduje o tym czy bedzie szla masa czy nie.
Masz diete i to ona decyduje o tym czy bedzie szla masa czy nie.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
do tego wysiłek fizyczny pobudza apetyt czyli łatwiej zrobić mase będąc aktywnym fizycznie
Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-10-17 14:33:26
Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-10-17 14:33:26
...
Napisał(a)
jesli nie będziesz miał odpowiednio zbilansowanej diety nawet, leżąc nie zrobisz "masy".
Musisz mies dodatni bilans kaloryczny- wtedy będzie ok.
Swoją drogą nie ograniczaj się tylko do jednego sportu.
Masz ochote biegac- biegaj. Masz ochotę popływać- pływaj- tylko dostosuj swoją dietę do wiekszego zapotrzebowania kalorycznego.
Musisz mies dodatni bilans kaloryczny- wtedy będzie ok.
Swoją drogą nie ograniczaj się tylko do jednego sportu.
Masz ochote biegac- biegaj. Masz ochotę popływać- pływaj- tylko dostosuj swoją dietę do wiekszego zapotrzebowania kalorycznego.
...
Napisał(a)
mam diete, ale kolega powiedzial mi, ze bede spalal miesnie przy nadmiernym wysilku (wf+basen)
dzieki
dzieki
...
Napisał(a)
jak wiesz albo i nie wiesz bieganie i basen to aeroby. jedynie co mozesz spalać to fecior:P
a basen jest dobry jako forma rozluźnienia:)
a basen jest dobry jako forma rozluźnienia:)
Polecane artykuły