Ja mysle, ze na poczatek trening 3x na tydzien spokojnie wystarcza- przez pierwsze miesiace, potem mozna pomyslec o wiekszej ilosci trenow.
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html